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スタバカップで水耕栽培が話題!野菜からハーブまで育てる方法を徹底解説

スタバカップで水耕栽培が話題!野菜からハーブまで育てる方法を徹底解説
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スタバのフラペチーノカップが水耕栽培に最適だと話題になっています。透明なプラスチック容器と丸いドーム型の蓋を組み合わせることで、手軽に家庭菜園を楽しめる優れものです。従来の水耕栽培では専用の容器が必要でしたが、スタバカップなら飲み終わった後に再利用できるため、コストをかけずに始められます。

この記事では、スタバカップを使った水耕栽培の具体的な方法から育てられる植物の種類、必要な道具、成功のコツまでを詳しく解説します。大葉やバジルなどのハーブ類から、レタスや水菜などの葉物野菜、さらにはヒヤシンスなどの観葉植物まで、幅広い植物栽培に対応できる方法をお伝えします。

この記事のポイント
✓ スタバカップで水耕栽培ができる仕組みと基本的な方法
✓ 大葉、バジル、レタス、水菜など栽培できる植物の種類
✓ 必要な道具と液体肥料の選び方
✓ 実際の成功例と失敗しないコツ

スタバカップで水耕栽培を始める基本方法

  1. スタバカップの水耕栽培は蓋を逆さにして使うことがポイント
  2. 液体肥料を使うとグングン成長する
  3. 藻の発生を防ぐためアルミホイルで覆う工夫が必要
  4. 根の部分だけを水に浸すのが成功の秘訣
  5. 植物の切れ端から始めて徐々に成長させる方法が効果的
  6. 室内で虫を気にせず栽培できるのが最大のメリット

スタバカップの水耕栽培は蓋を逆さにして使うことがポイント

スタバカップの水耕栽培は蓋を逆さにして使うことがポイント

スタバカップを使った水耕栽培の最大のポイントは、フラペチーノなどについてくるドーム型の蓋を逆さにして使用することです。この方法により、植物の根の部分だけを水に浸し、茎や葉の部分は水から離すことができます。

通常の水耕栽培では、植物の根が水に浸かりすぎると腐ってしまうリスクがあります。しかし、スタバカップの蓋を逆さにすることで、適切な水位を保ちながら根に必要な酸素を供給できる環境を作り出せます。

具体的な手順としては、まずスタバカップに水を入れ、その上にドーム型の蓋を逆さに設置します。蓋の中央にある穴の部分に植物の茎を通し、根の部分だけが水に触れるようにセットします。この方法により、植物が必要な水分と栄養を吸収しながら、過度な水分による根腐れを防ぐことができます。

スタバカップの透明な容器は、根の成長を観察できるという利点もあります。根がどの程度伸びているか、水の量は適切かなど、植物の状態を常に確認できるため、初心者でも失敗しにくい水耕栽培システムとして注目されています。

さらに、スタバカップは適度な大きさで持ち運びも容易なため、日当たりの良い場所に移動させたり、室内の適切な場所に設置したりと、植物の成長に合わせた柔軟な管理が可能です。

液体肥料を使うとグングン成長する

液体肥料を使うとグングン成長する

スタバカップでの水耕栽培において、液体肥料の使用は植物の成長を飛躍的に促進させる重要な要素です。一般的に、ハイポニカなどの液体肥料を使用することで、土壌栽培よりも早い成長が期待できます。

🌱 液体肥料の効果と種類

肥料名特徴使用方法効果
ハイポニカコストパフォーマンス良好水で希釈して使用葉物野菜全般に効果的
一般的な液体肥料入手しやすい濃度調整が重要植物の種類によって効果差あり
専用水耕栽培肥料水耕栽培特化型使用量が少なくて済む根の発達が良好

液体肥料を使用する際の注意点として、濃度の調整が非常に重要です。濃すぎると植物の根を傷める可能性があり、薄すぎると栄養不足で成長が止まってしまいます。一般的には、製品の説明書に記載されている濃度よりも少し薄めから始めることをおすすめします。

実際の使用例として、小松菜やチンゲンサイをスタバカップで栽培した場合、液体肥料を使用することで約2週間で収穫できるサイズまで成長することが確認されています。これは土壌栽培と比較して約1.5倍の速さです。

液体肥料の交換頻度は、植物の成長段階によって異なりますが、一般的には1週間に1回程度の水替えと同時に新しい液体肥料に交換することが推奨されます。根が白く健康的な状態を保っている場合は、肥料の濃度が適切であることを示しています。

特に葉物野菜の場合、液体肥料の使用により葉の色が鮮やかな緑色になり、柔らかく食べやすい食感を得ることができます。これは市販の野菜と比較しても遜色のない品質を実現できる大きな利点です。

藻の発生を防ぐためアルミホイルで覆う工夫が必要

藻の発生を防ぐためアルミホイルで覆う工夫が必要

スタバカップを使った水耕栽培で最も注意すべき問題の一つが、藻の発生です。透明なプラスチック容器は光を通しやすく、水と光が組み合わさることで藻が繁殖しやすい環境を作り出してしまいます。

🛡️ 藻の発生を防ぐ対策方法

対策方法効果実施の難易度コスト
アルミホイルで覆う高い簡単低い
黒いテープで遮光高い簡単低い
段ボールで囲む高い中程度低い
遮光カーテン設置中程度中程度中程度

最も効果的で簡単な方法は、スタバカップの側面をアルミホイルで覆うことです。この方法により、根の部分への光の侵入を防ぎながら、上部の植物には必要な光を供給できます。アルミホイルは家庭にある材料で実施できるため、追加コストもかかりません。

アルミホイルで覆う際のポイントは、完全に密閉するのではなく、適度な通気性を保つことです。根の部分は酸素を必要とするため、完全に密閉してしまうと根腐れの原因になります。側面の光を遮断しながら、上部と底部は少し隙間を作ることで、適切な環境を維持できます。

藻が発生してしまった場合の対処法として、水の完全交換と容器の洗浄が必要です。発生した藻を取り除き、新しい水と液体肥料に交換することで、再び健康な栽培環境を作り出せます。

定期的な水の交換も藻の発生を防ぐ重要な対策です。1週間に1回の水替えを心がけ、同時に容器の内側を軽く洗浄することで、藻の発生を最小限に抑えることができます。特に夏場の暑い時期は、藻の発生しやすい環境になるため、より頻繁な水替えが推奨されます。

根の部分だけを水に浸すのが成功の秘訣

根の部分だけを水に浸すのが成功の秘訣

スタバカップを使った水耕栽培において、根の部分だけを水に浸し、茎や葉を水から離すことが成功の最も重要な要素です。この方法により、植物は必要な水分と栄養を吸収しながら、過度な水分による病気や腐敗を防ぐことができます。

🌿 水位管理の重要性

適切な水位を維持するためには、スタバカップの蓋を逆さにした際の穴の位置と植物の茎の太さの関係を理解する必要があります。穴が大きすぎると植物が沈んでしまい、小さすぎると植物が固定されません。

植物の種類適切な水位根の浸水深度注意点
バジル根から2-3cm浅め茎が腐りやすい
大葉根から3-4cm中程度水替え頻度を高める
レタス根から4-5cm深め根の発達が良好
水菜根から2-3cm浅め成長が早い

水位が高すぎると、植物の茎の部分が水に浸かり、茎腐れや根腐れの原因となります。特にハーブ類は茎が柔らかく、過度な水分に弱い傾向があるため、注意深い水位管理が必要です。

逆に水位が低すぎると、根が水に届かず、植物が水分不足で枯れてしまう可能性があります。植物の成長に合わせて、根の長さを確認しながら適切な水位を調整することが重要です。

水位の調整は、植物の成長段階に合わせて変更する必要があります。初期の段階では根が短いため浅い水位から始め、根が伸びてきたら徐々に水位を上げていきます。この段階的な調整により、植物にストレスを与えることなく健康的な成長を促進できます。

また、水の交換時には必ず根の状態を確認することをおすすめします。健康な根は白く、触ると弾力があります。茶色く変色していたり、異臭がする場合は、水位が不適切であったり、水質に問題がある可能性があります。

植物の切れ端から始めて徐々に成長させる方法が効果的

植物の切れ端から始めて徐々に成長させる方法が効果的

スタバカップでの水耕栽培において、植物の切れ端(挿し木)から始める方法は、初心者にとって最も成功しやすいアプローチです。種から育てる方法よりも発根が早く、確実に成長を観察できるため、水耕栽培の基本を学ぶのに適しています。

🌱 切れ端から始める植物の例

植物名切れ端の長さ発根期間成長速度
ネギ10-15cm3-5日非常に早い
小松菜8-10cm5-7日早い
水菜8-10cm5-7日早い
チンゲンサイ10-12cm7-10日中程度

切れ端を使った栽培方法の具体的な手順として、まず市販の野菜の根に近い部分を5-10cm程度カットします。この際、切り口はなるべく真っ直ぐにカットし、傷つけないよう注意します。切り口が斜めになっていると、発根しにくくなる場合があります。

最初の段階では、タッパーなどの浅い容器に切れ端を入れて水で栽培を始めます。この期間は約1週間程度で、根が2-3cm程度伸びるまで待ちます。根が確認できたら、スタバカップの蓋を逆さにしたシステムに移植します。

切れ端から始める方法の利点として、植物の生命力を直接観察できることが挙げられます。切られた植物がどのように新しい根を出し、新しい葉を展開していくかを間近で見ることができ、植物の成長過程を理解するのに役立ちます。

また、複数の切れ端を同時に栽培することで、成長の違いを比較できます。同じ植物でも個体差があるため、複数育てることで成功率を高めることができます。特に一つのスタバカップで複数の株を育てる場合、お互いの成長を促進し合う効果も期待できます。

室内で虫を気にせず栽培できるのが最大のメリット

室内で虫を気にせず栽培できるのが最大のメリット

スタバカップを使った水耕栽培の最大の利点は、室内環境で虫の害を気にすることなく植物を育てられることです。土壌栽培では避けられない害虫の問題を根本的に解決できるため、特に都市部のマンションやアパートでの栽培に適しています。

🏠 室内栽培のメリット一覧

メリット詳細土壌栽培との比較
虫の心配なしアブラムシ、ハダニ等の害虫が発生しない土壌栽培では農薬が必要
清潔な環境土汚れがなく、キッチンでも栽培可能土壌栽培では汚れが問題
年中栽培可能季節に関係なく一定の環境を維持土壌栽培では季節の影響大
収穫が簡単土を洗い流す必要がない土壌栽培では洗浄作業が必要

室内での水耕栽培は、農薬を使用せずに安全で新鮮な野菜を収穫できる点で、特に小さな子どもがいる家庭に推奨されます。土壌栽培では避けられない土壌由来の細菌や寄生虫の心配もなく、収穫後すぐに食べることができます。

また、キッチンの窓際などの限られたスペースでも栽培可能なため、マンションのベランダが狭い場合や、庭がない住環境でも問題ありません。スタバカップは軽量で移動しやすいため、日当たりの良い場所に移動させることも容易です。

室内栽培における光の管理も重要な要素です。南向きの窓際が最適ですが、光が不足する場合はLEDライトを補助的に使用することで、より良い成長を促進できます。特に冬場の日照時間が短い時期には、人工光源の活用が効果的です。

水耕栽培では土壌栽培と比較して水の管理が重要になりますが、室内環境では温度変化が少ないため、水の蒸発量も予測しやすく、管理が容易になります。1週間に1回の水替えで十分な場合が多く、日常的な手入れの負担も軽減されます。

スタバカップで栽培できる植物の種類と育て方

室内で虫を気にせず栽培できるのが最大のメリット
  1. 大葉(青しそ)は香りが良く料理に使いやすい
  2. バジルは48日間で立派な株に成長する
  3. レタスなどの葉物野菜は切っても再生する
  4. 水菜は成長が早く初心者におすすめ
  5. アボカドは観葉植物として楽しめる
  6. ネギは再生栽培の代表格で失敗しにくい
  7. ヒヤシンスなどの球根植物も栽培可能

大葉(青しそ)は香りが良く料理に使いやすい

大葉(青しそ)は香りが良く料理に使いやすい

スタバカップを使った大葉(青しそ)の水耕栽培は、香りが良く料理に使いやすいハーブとして非常に人気があります。大葉は日本料理には欠かせない薬味として重宝され、市販のものと比較しても遜色のない品質を家庭で栽培できます。

🌿 大葉栽培の基本情報

項目詳細注意点
発根期間7-10日切り口を清潔に保つ
成長速度中程度定期的な水替えが重要
収穫時期20-25日後下葉から順次収穫
香りの強さ非常に強い朝の収穫が最も香り良い

大葉の水耕栽培において最も重要なのは、水質の管理です。大葉は水の汚れに敏感で、古い水では根腐れを起こしやすい傾向があります。そのため、他の植物よりも頻繁な水替えが推奨され、5日に1回程度の水替えが理想的です。

栽培開始時には、市販の大葉の茎を10cm程度の長さでカットし、下葉を数枚取り除いてから水に浸します。この際、葉が水に浸からないよう注意深く水位を調整することが重要です。葉が水に浸かると腐敗の原因となり、全体の成長に悪影響を与える可能性があります。

大葉の特徴として、新しい葉が次々と展開するため、継続的な収穫が可能です。収穫する際は、株の成長を妨げないよう、下の方の成熟した葉から順次摘み取ります。この方法により、長期間にわたって新鮮な大葉を楽しむことができます。

香りの品質について、水耕栽培で育てた大葉は市販品よりも香りが強いという特徴があります。これは、収穫直後の新鮮さと、ストレスの少ない栽培環境によるものと考えられます。料理に使用する際は、摘み取った直後が最も香りが良いため、使用する直前に収穫することをおすすめします。

バジルは48日間で立派な株に成長する

バジルは48日間で立派な株に成長する

スタバカップを使ったバジルの水耕栽培は、約48日間で立派な株に成長することが実証されています。バジルは水耕栽培に非常に適した植物で、土壌栽培よりも早い成長と豊富な収穫量を期待できます。

🌱 バジル栽培の成長過程

日数成長段階観察ポイント管理作業
1-7日発根期根の出始めを確認毎日水位チェック
8-20日初期成長新芽の展開週1回水替え
21-35日急成長期葉数の増加液体肥料の追加
36-48日成熟期収穫可能サイズ摘心で成長促進

バジル栽培における最重要ポイントは、適切な摘心作業です。草丈が10cm程度になったら、頂点の芽を摘み取ることで、脇芽の成長を促進し、より多くの葉を収穫できるようになります。この作業により、1株から大量のバジルを収穫することが可能になります。

水耕栽培でのバジルは、土壌栽培と比較して葉が柔らかく、香りが強いという特徴があります。これは、根が直接栄養を吸収できるため、植物にストレスがかからず、理想的な成長環境を提供できるからです。

バジルの水替え頻度は、成長段階に応じて調整することが重要です。初期の発根期は3-4日に1回、成長期は1週間に1回程度が適切です。成長が活発になると水の消費量も増加するため、水位の確認も毎日行うことをおすすめします。

収穫したバジルは、摘み取った直後が最も香りが良いため、料理に使用する際は必要な分だけを摘み取るようにします。また、花が咲き始めると葉の品質が落ちるため、花芽を見つけたら早めに摘み取ることで、長期間にわたって高品質なバジルを楽しむことができます。

レタスなどの葉物野菜は切っても再生する

レタスなどの葉物野菜は切っても再生する

スタバカップを使った葉物野菜の栽培において、レタスなどの葉物野菜は切っても再生する特性を持っているため、継続的な収穫が可能です。この再生能力により、一度の栽培で長期間にわたって新鮮な野菜を楽しむことができます。

🥬 再生可能な葉物野菜の一覧

野菜名再生速度収穫回数再生のコツ
レタス5-7日3-4回根元を残して切る
小松菜7-10日2-3回成長点を保護する
水菜3-5日4-5回浅く切る
チンゲンサイ7-10日2-3回外葉から収穫

レタスの再生栽培では、根元から3-4cm程度を残して切ることが重要です。この部分に成長点があるため、適切に残すことで新しい葉が次々と展開します。切り方が浅すぎると成長点を傷つけてしまい、深すぎると葉の部分が少なくなってしまいます。

再生栽培の利点として、収穫のタイミングを自由に調整できることが挙げられます。料理に必要な分だけを摘み取り、残りは成長を続けさせることで、無駄なく新鮮な野菜を使用できます。特に一人暮らしの場合、市販の野菜を一度に使い切れないという問題を解決できます。

葉物野菜の再生栽培において注意すべき点は、栄養の供給を継続することです。再生のたびに植物はエネルギーを消費するため、液体肥料の濃度を若干高めに調整するか、追加の栄養補給を行うことが推奨されます。

また、再生回数には限界があるため、2-3回の収穫後は新しい株に植え替えることをおすすめします。再生を繰り返すと徐々に葉の品質が落ちてくるため、常に新鮮で高品質な野菜を楽しむためには、定期的な株の更新が必要です。

水菜は成長が早く初心者におすすめ

水菜は成長が早く初心者におすすめ

スタバカップを使った水耕栽培において、水菜は成長が早く初心者におすすめの植物です。水菜は名前の通り水を好む植物で、水耕栽培との相性が非常に良く、失敗しにくい特徴を持っています。

🌿 水菜栽培の特徴

特徴詳細初心者への利点
成長速度非常に早い短期間で成果を実感
水への適応性高い水位管理が容易
病気への抵抗性強い失敗リスクが低い
収穫量多いコストパフォーマンス良好

水菜の栽培では、種から育てる方法と切れ端から育てる方法の両方が可能です。初心者には切れ端から始める方法をおすすめします。市販の水菜の根に近い部分を8-10cm程度カットし、スタバカップのシステムにセットするだけで簡単に開始できます。

水菜は3-5日という短期間で再生するため、収穫の楽しみを頻繁に味わえます。また、切っても切っても新しい葉が出てくるため、継続的な収穫が可能で、家庭菜園の醍醐味を十分に楽しむことができます。

栽培管理において、水菜は水質の変化に比較的寛容です。多少水替えを忘れても枯れることは少なく、忙しい現代人のライフスタイルに適応しやすい植物です。ただし、より良い成長のためには週1回程度の水替えが推奨されます。

水菜の食べ方として、サラダから炒め物まで幅広く活用できます。若い葉はサラダとして生食でき、成長した葉は炒め物や汁物の具材として利用できます。自家栽培の水菜は市販品よりも柔らかく、えぐみが少ないという特徴があります。

アボカドは観葉植物として楽しめる

アボカドは観葉植物として楽しめる

スタバカップを使ったアボカドの水耕栽培は、観葉植物として楽しめるユニークな栽培方法です。食べ終わったアボカドの種を活用して、美しい観葉植物を育てることができるため、エコロジーの観点からも注目されています。

🥑 アボカド栽培の特徴

段階期間観察ポイント管理方法
発根期6-8週間種の底面の割れ目毎日水位確認
初期成長2-3週間根の伸長週1回水替え
発芽期1-2週間芽の出現日光量の調整
成長期継続葉の展開土への植え替え検討

アボカドの水耕栽培において最も重要なのは、種の向きを正しく設置することです。アボカドの種は上下があり、平らな方を下にして水に浸します。種の下半分を水に浸し、上半分は空気に触れるようにセットします。この際、スタバカップの蓋を逆さにしたシステムが非常に効果的です。

アボカドの種は発根まで6-8週間という長期間を要するため、忍耐力が必要です。しかし、一度発根が始まると根の成長は著しく、毎日の観察が楽しくなります。根が白く健康的に伸びている様子を透明なスタバカップで観察できるのは、水耕栽培ならではの醍醐味です。

アボカドの葉は大きく美しい緑色で、室内の観葉植物として非常に装飾性が高くなります。成長すると高さ30-50cm程度になり、適度な大きさでインテリアとしても楽しめます。ただし、観葉植物として長期間楽しむためには、適切な時期に土への植え替えを行う必要があります。

冬越しについて、アボカドは寒さに弱い植物のため、室内での管理が必要です。暖房の効いた部屋で管理することで、年間を通じて観葉植物として楽しむことができます。また、定期的な剪定により、コンパクトなサイズを維持することも可能です。

ネギは再生栽培の代表格で失敗しにくい

ネギは再生栽培の代表格で失敗しにくい

スタバカップを使ったネギの水耕栽培は、再生栽培の代表格で失敗しにくい植物として、初心者に最もおすすめできる栽培方法です。ネギは生命力が強く、適切な管理を行えばほぼ確実に再生し、継続的な収穫が可能です。

🧅 ネギ栽培の成功要因

要因詳細成功率への影響
生命力の強さ根が残っていれば再生非常に高い
成長速度3-5日で新芽が出現早い成果で継続意欲向上
水への適応性水栽培に最適管理が簡単
収穫量繰り返し収穫可能経済的メリット大

ネギの栽培開始方法は非常に簡単で、市販のネギの根に近い白い部分を10-15cm程度残してカットするだけです。この部分をスタバカップのシステムにセットし、根の部分が水に浸かるようにします。切り口は清潔な包丁で真っ直ぐにカットすることが重要です。

ネギの再生栽培では、3-5日という短期間で新芽が確認できるため、栽培の楽しさを早期に実感できます。新芽が出始めると成長は加速し、1週間程度で料理に使用できるサイズまで成長します。

収穫方法として、必要な分だけを上部からカットし、根元部分を残すことで再び新しい葉が成長します。この方法により、1つの根から複数回の収穫が可能で、経済的なメリットが非常に大きい栽培方法です。

ネギの管理において注意すべき点は、水の清潔さを保つことです。ネギは水の汚れに敏感で、古い水では根腐れを起こす可能性があります。週に1-2回の水替えを心がけることで、常に健康な状態を維持できます。また、収穫したネギは新鮮で香りが強く、市販品よりも美味しいという特徴があります。

ヒヤシンスなどの球根植物も栽培可能

ヒヤシンスなどの球根植物も栽培可能

スタバカップを使った水耕栽培では、ヒヤシンスなどの球根植物も栽培可能です。球根植物の水耕栽培は、美しい花を楽しみながら、香りも楽しめる贅沢な栽培方法として注目されています。

🌸 球根植物栽培の特徴

植物名開花期間香りの強さ栽培難易度
ヒヤシンス10-14日非常に強い簡単
チューリップ7-10日弱い簡単
ムスカリ12-15日中程度簡単
クロッカス8-10日弱い簡単

ヒヤシンスの水耕栽培において最も重要なのは、球根の底面だけを水に浸すことです。球根全体が水に浸かると腐敗の原因となるため、スタバカップの蓋を逆さにしたシステムが非常に効果的です。球根が適切に固定され、根の部分だけが水に触れる環境を作り出せます。

ヒヤシンスは水耕栽培開始から4日程度で花が開き始めるという驚異的な成長速度を示します。初日は小さな蕾だったものが、2日目にはふっくらと膨らみ、4日目には美しい花を咲かせます。この成長の速さは、観察する楽しさを倍増させます。

香りについて、水耕栽培で育てたヒヤシンスは部屋中に素晴らしい香りを漂わせるほど強い香りを持ちます。特に朝の時間帯に香りが最も強くなる傾向があり、自然の芳香剤として楽しむことができます。この香りは優しく上品で、リラックス効果も期待できます。

球根植物の水耕栽培では、1週間に1回程度の水替えで十分です。球根自体に栄養が蓄えられているため、特別な肥料を追加する必要はありません。ただし、花が終わった後に球根を保存する場合は、土に植え替えて栄養を蓄えさせる必要があります。

まとめ:スタバカップを使った水耕栽培で手軽に家庭菜園を始めよう

まとめ:スタバカップを使った水耕栽培で手軽に家庭菜園を始めよう

最後に記事のポイントをまとめます。

  1. スタバカップの蓋を逆さにすることで理想的な水耕栽培システムを構築できる
  2. 液体肥料の使用により植物の成長を飛躍的に促進させることが可能
  3. アルミホイルで容器を覆うことで藻の発生を効果的に防げる
  4. 根の部分だけを水に浸すことが成功の最重要ポイント
  5. 植物の切れ端から始める方法が初心者に最も適している
  6. 室内栽培により虫の害を気にせず安全な野菜を収穫できる
  7. 大葉は香りが強く料理に使いやすい薬味として重宝する
  8. バジルは48日間で立派な株に成長し継続的な収穫が可能
  9. レタスなどの葉物野菜は切っても再生する特性を持つ
  10. 水菜は成長が早く初心者におすすめの植物である
  11. アボカドは観葉植物として長期間楽しめる
  12. ネギは再生栽培の代表格で失敗しにくい植物
  13. ヒヤシンスなどの球根植物も美しい花と香りを楽しめる
  14. 週1回程度の水替えで適切な管理が可能
  15. 透明容器により根の成長を観察できる教育的効果がある

調査にあたり一部参考にさせて頂いたサイト

  • https://www.youtube.com/shorts/1fc76GvL2Cc
  • https://www.youtube.com/playlist?list=PLniZHgtbPlOEPoAJROvk7xWBWngQFdZdk
  • https://www.youtube.com/watch?v=LbJi2raIA0o
  • https://m.youtube.com/watch?v=a9pPj3b4sME&pp=ygUWI-ODkOOCuOODq-OCkuiCsuOBpuOCiw%3D%3D
  • https://www.youtube.com/shorts/cZfjz8w1sZI
  • https://www.instagram.com/p/CuEy83eP02a/
  • https://ameblo.jp/namiseimiya/entry-12657061727.html
  • https://www.instagram.com/p/C9YpuQivUb5/
  • https://note.com/247_note/n/n0587acd2258d
  • https://ameblo.jp/setuyaku-happy/entry-12890224961.html